[...] TRENING(siłownia): Rozgrzewka na hantelkach,pajacyki, krążenia itp Kompleks sztangowy Randego Coultura: 4 obwody z 1,5 min przerwy na sztandze 32kg <-pierwszy raz Wszystkie obwody w sumie zajęły mi tyle: ...tyle czasy wystarczy, żeby zajechać się na maxa Miałem duuuużo wolnego czasu, więc przez 15 min robiłem sobie luźne [...]
[...] najbardziej Na talerz kulturalnie kładziemy makaron, następnie kawałki kurczaka i całość polewamy gorącym sosem ze szpinakiem: Smacznego Przyznam szczerze, że robiłem to pierwszy raz i bałem się co mi wyjdzie. Tym bardziej, że trochę namieszałem w "oryginalnym" przepisie. Na szczęście wyszło wyśmienite To spaghetti jest dla ludzi [...]
DZIEŃ TRENINGOWY Odnośnie treningu myślę nie muszę nic dodawać, czuje mrowienie w udach - pierwszy raz tak mocno poćwiczyłem nóżki, wcześniej stawy w kolanach nie pozwalały - może ten kolagen faktycznie nieźle regeneruje stawy. Dzisiejszy rozkład dnia wyglądał następująco: 4.05 - pobudka 4.15 - pierwszy posiłek (owsiane + mleko + WPC 50g) 6.00 - [...]
SOBOTA 26.02.11 DIETA Nie pamiętam zbytnio Ale moja mama miała imieniny i zrobiła mi przysługę robiąc dania raczej pode mnie Niestety, zapomniała tylko, że kupny majonez jest be, więc musiałam go sobie jakoś wygrzebywać z gyrosu Reszta dań była jak najbardziej OK A żadnego ciasta nie ruszyłam. Niemniej jednak, byłam na swojej ostatniej [...]
[...] przerwę w treningach, ale teraz sytuacja sie ustabilizowała, jestem super zmotywowany i gotów do**bać masy mięśniowej %-) Aha, nie prowadziłem nigdy testu, ale zawsze musi być pierwszy raz ;-) o moją rzetelność nie ma się co obawiać bo jak się już za coś zabieram to zawsze daje z siebie 100%. Zmieniony przez - m4teos w dniu 2013-01-09 19:40:46
[...] prostu tym żyje, Strongman, to moja pasja i zrobię wszystko żeby osiągnąć wyznaczone cele. Na chwilę obecną nigdy nie stosowałem dopingu i nie zamierzam tego robić. Planuje pierwszy raz zabrać kreatynę, ale jeszcze poczekam, bo na samej diecie + białku/bcaa od Hi Tec'a progres mam cały czas. Jeśli mnie wybierzecie do testu, obiecuje, że się nie [...]
Witam :-) I na początku takie pytanie: jak bardzo jesteś zdeterminowana i czy NAPRAWDĘ chcesz bawić się w TS na poważnie? :-) Pierwszy raz w życiu robię coś, co sprawia mi przyjemność. Jara mnie każdy dodatkowo dźwignięty kilogram. Wkładam dużo serca w treningi i podchodzę do sprawy bardzo poważnie. Jednoznacznie więc odpowiadam - chcę się bawić w [...]
[...] mi ktoś na te pytania : Czy Nitrobolon 2 jest dobrym suplementem ? Z czymś go łączyć ? ( przeszdłem cykl kreatynowy( mono ) jakoś 6 miesięcy temu , będę wcinał nitro pierwszy raz ), czy lepiej na pierwszy raz brać samo nitro ? Kolega , który ćwiczy dłużej ode mnie polecił mi taki zestaw : Hyper Pump ( od Burneiki ) + Nitrobolon 2 . Czy [...]
ha.. a ja jestem z 1990r. i gimnazjum juz dawno skonczylem(rok temu) ze srednią 4,6 i 78pkt z egzaminów . a dzis mam test podsumowujacy z matmy, mysze isc pierwszy raz od poczatku czerwca do szkoły kto jeszcze nie dawał mi soga niech daje bo mnie Czawaj przegonił Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-22 10:20:16
ehhhh ale wiesz to pierwszy raz.... lypa w sumie to mu oddałem on najpierw 3 razy próbował (na***any) za 4 mnie trafił, a mi nerwy puściły i jakoś odruchowo oddałem, a że on kawał chłopa (ledwo 60 kg, a ja 90) więc się rozłożył na glebę i oko mu momentalnie znikło. to mnie najbardziej denerwuje że się nie powstrzymałem ehhhh wogóle gadki nie ma [...]
[...] (Czwartek 29.06.2006 21:23) bywa:D Ja: (Czwartek 29.06.2006 21:24) masz glos za***iscie pdony fo kolegi cichego z retkini w lodzi ;d Yaro: (Czwartek 29.06.2006 21:24) hmm pierwszy raz ze mna gadasz ze tak skminiles ?:D Ja: (Czwartek 29.06.2006 21:24) tak cicho mwoil (Czwartek 29.06.2006 21:25) ja tego koelsia nie znam Yaro: (Czwartek [...]
dzis podjelem pierwsza w swoim zyciu robote bilem palety ubilem 14 jak na pierwszy raz to fajnie i mam 14 pln a siedzialem tam od 8 do 13 wiecej tam nie pujde ni hvuja
[...] UKOCHANEGO SPAM POSTA TO CIE ZASZCZELE, WYKASTRUJE, ROZWALE, ZALASKOCZE NA SMIERC, ZNIWECZE, ROZPRAWICZE/ROZDZIEWICZE, A CO NAJGORSZE NASLE NA CIEBIE MAFIE RUSKA oczywiscie to byl zart. a tak poza tym do seby: na 50% ciekocham na 60% chce z toba spac na 80% chce z toba przezyc moj pierwszy raz na 90% jestes moim ukochanym na 100% TO ZARTOJE
Koniu ty jak sciagales ten kawalek od lol lol to bylo napsane:"nieznany rozmiar pliku"? Ja sie pierwszy raz z czyms takim spotykam.ALe sciagnelo sie!!!
Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50
